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2007年10月19日 (金)

備忘:健康に関して

朝一で仕事に行ってきました。今日の業務はハードでした。こうして業務がはねたらさっさと退社です。今日はいつものようにブックオフに行ってきました。今日のお目当ては健康です。最近健康のことが気にかかっていたのです。ちなみに自宅に戻ってインターネットで健康を探索してみるとあれこれ発見できたので紹介しておきます。

テレビの見すぎは肥満を招く(今日の健康アラーム)
長時間テレビを見ている人は肥満になりやすいことが、日本や米国の調査結果で明らかになっています。また男児ではテレビゲーム遊びの時間も肥満と関係しています。日本小児科学会が幼児や小、中学生を対象に肥満度とテレビ視聴時間やテレビゲーム遊びの...

便秘解消と腸内細菌、そして花粉症予防
腸内環境を良くして善玉菌を優勢にすることで、ダイエットや便秘解消、老化防止、アレルギー予防、病気予防などさまざまな健康効果が得られます。食物繊維の摂取量の目安は1日20~30gと言われています。腸内細菌のバランスが悪くなると悪玉菌が...

便秘解消ガイド

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